作者：外研社
文章已获授权
三伏天已至，
全国各地都闷热潮湿。
当你颤巍巍拿起冰淇淋时，
是否总被长辈喝止：
“寒气伤身！”“脾胃虚寒不能吃！”
而另一边，奶茶店排队长龙证明——
年轻人用行动投票：“命是冰给的！”
展开剩余82%双方都有理！!
人体恒温系统强大，冰品入胃早被加热至体温；
所谓“伤胃”实则是短时血管收缩
（类似冬天出门脸发僵），几分钟即恢复。
但忌蛮吃：狂灌冰水、空腹吞雪糕等
“自杀式降温”，才是真凶！
冷知识破案：
《黄帝内经》"春夏养阳"≠禁冰！
清代御医为乾隆特制“参蜜冰”——
人参汁+枣花蜜冻成的冰片，既降暑又温补，
堪称古代机能冰！
注意：这些人慎吃冰！
（依据世界胃肠病组织WGO指南）
▸ 肠易激综合征IBS患者：低温可能触发腹痛腹泻
▸ 胃溃疡急性期：避免刺激脆弱黏膜
▸ 偏头痛活跃期：冷刺激易诱发头痛
▸ 6月龄内婴儿：体温调节系统未发育完全
2025
通用安全饮冰公式：
单次≤150ml冰饮
+ 含化＞10秒 + 与正餐间隔1小时
英语小课堂
- SUMMER -
Beat the heat
v. 消暑
"Let’s make watermelon ice to beat the
heat!"
做点西瓜冰降降温吧！
Brain freeze
n. 冰刺激头痛
Tip: Press your tongue to the roof of your
mouth to stop brain freeze.
小技巧：舌抵上颚可缓解冰头痛。
Guilt-free indulgence
n. 无负担享受
This fruity ice is my guilt-free indulgence!
水果冰是我的无负罪感快乐！
Thermoregulation
n. 体温调节
Human thermoregulation neutralizes ice's impact quickly.
人体体温调节能快速中和冰的影响。
Evidence-based
adj. 基于证据的
"No ice" rule lacks evidence-based support.
“禁冰令”缺乏实证支持。
供稿：外文文献部；
图片：来自网络，侵删；
编辑：周争艳；
审核：朱冬梅；
签发:杜云虹
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