时间过得真快啊，转眼间，窗外的蝉鸣已经从稀疏变得聒噪，盛夏的浓烈气息扑面而来。最近总有种感觉，身体里好像有一团火，有时候烧得很旺，让人精力充沛，但有时候又会觉得莫名的疲惫，好像内里是空的。不知道屏幕前属马的朋友们，是不是也有类似的感觉？
今天，咱们不聊别的，就想借着这夏夜的宁静，和所有属马的朋友们，好好聊一聊接下来这三个月——也就是从现在开始的七月、八月和九月，我们需要特别注意的一些身体上的信号。这并不是危言耸听，而是基于咱们老祖宗传下来的智慧，从奇门遁甲和八卦的视角，看到了一些能量流转的微妙变化。
这几个月，对于属马的朋友来说，就像是汽车要跑一段比较耗油的上坡路，以前一些没彻底修好的小毛病，比如老胃病、颈椎问题、失眠多梦等等，可能会因为这段路的颠簸和消耗，重新冒出头来。所以，今天这期内容，希望能给大家提个醒，让我们平稳、健康地度过这个夏天和初秋。
一、为什么说“老毛病”容易找上门？——来自八卦的专业解读
要理解这个问题，我们得先从属马的朋友们的“出厂设置”说起。
在咱们传统文化的地支系统里，马为“午”，午火。在八卦中，它对应的卦象是“离卦”（☲）。离卦的形象，是外实内虚，两阳爻在外，一阴爻在内。这代表着什么呢？代表着光明、热情、积极向上，像太阳一样光芒四射。所以属马的朋友们通常性格开朗，精力旺盛，是人群中的焦点。
但同时，“离中虚”也暗示了一种内在的消耗。你们就像一团美丽的火焰，总是在燃烧自己，照亮别人，但如果不注意“添柴”，内部就容易空虚，心神容易耗散。这团火，对应到我们身体里，主要关联着“心”与“神”，也就是我们的心脑血管系统和精神状态。
那么，为什么偏偏是7月到9月这个时间段呢？我们来看看这段时间能量场的特点：
七月（农历六月，未月）：这个月，在节气上是小暑到大暑，是一年中最热的时候。但从五行能量来看，未属“土”，而且是带有火性的“燥土”。这就像一个巨大的、滚烫的窑炉。我们属马朋友的“离火”，遇到这股强大的“燥土”能量，会发生什么？火去生土，能量会大量地流向土。
这是一种巨大的消耗。想象一下，你本身是一团火，现在要把你放到一个巨大的沙堆里去烘烤它，你的能量是不是被这个沙堆给吸收、耗散掉了？这个过程，会让你的“根基”——也就是身体的元气——变得虚浮。所以这个月，你可能会觉得特别容易累，明明没干什么重活，却感觉身体被掏空，这就是“离火”过度消耗于“燥土”的表现。
八月、九月（农历七月、八月，申月、酉月）：进入这两个月，秋天的“金”气开始登场。申和酉，都属“金”。我们的“离火”刚刚在七月被“土”消耗了一波，还没缓过劲来，紧接着就遇到了旺盛的“金”气。在能量关系中，火是需要去“锻炼”金的。这就像一个铁匠，用自己的火去锻造一块坚硬的金属。
这个过程同样需要耗费巨大的心神和能量。如果你的火本身就不够旺了（在七月被消耗了），现在又要去锻炼坚硬的金属，结果可想而知，就是力不从心。这种“力不从心”反映在身体上，就是那些本就薄弱的环节会发出警报。比如，你本身心脏功能偏弱，这个时期就容易出现心悸、胸闷；你本身颈椎不好，这个时期因为气血供应不足，就更容易酸痛僵硬。
所以，总结一下：七月的“泄耗”加上八、九月的“锻炼之苦”，让属马朋友的“离火”能量处于一个“先被吸走，再被要求使劲”的双重压力之下。这种能量状态的失衡，自然会让身体里那些潜藏的、没有完全根治的“老毛病”有了可乘之机。这不是迷信，这是我们身体小世界与天地大世界之间能量交换的一种规律性体现。
二、如何防备？怎样才算“别大意”？
知道了问题的根源，我们就能对症下药了。所谓的“别大意”，不是让大家草木皆兵，而是要用更温柔、更智慧的方式来照顾自己。
1.养“心神”，填“离中虚”：
既然根源在于“离火”的消耗和“离中虚”的特性，那我们首要做的就是“养心安神”，把内在填满。
给自己留出“独处”的时间：属马的朋友喜欢热闹，但在这三个月，请务必每天给自己至少半小时的独处时间。可以是不听音乐、不看手机的静坐，哪怕只是闭目养神，感受自己的呼吸。这就像给燃烧的火焰盖上一个盖子，让它向内收敛，而不是一味地向外发散。
用“水”来济“火”：“水”在这里不单指喝水，更是一种状态。多接触能让你内心平静的事物。比如，睡前用温水泡脚，引火下行；练习书法、绘画，让心神专注；或者去湖边、溪边散步，感受水的柔和与宁静。这在八卦中叫做“水火既济”，是一种非常和谐的平衡状态。
管理情绪，避免大喜大悲：“心”最怕情绪的剧烈波动。遇到开心的事，微笑就好，不要狂喜；遇到烦心的事，深呼吸，告诉自己这只是暂时的。避免与人发生激烈争吵，那会急剧消耗你的心神之火。
2.调饮食，固“后天本”：
饮食是补充我们能量最直接的方式。这三个月的饮食策略，要紧扣“清淡”和“滋养”两个核心。
七月（未月），要“健脾祛湿”：面对“燥土”的泄耗，我们要先稳住自己的“脾土”，让它有能力运化。多吃一些山药、薏米、小米粥、莲子等食物。避免生冷、油腻、甜腻，这些都会加重脾胃的负担，让湿气困住你，内外皆耗。可以喝一点淡淡的姜茶，帮助身体发散湿气。
八月、九月（申、酉月），要“滋阴润燥”：面对秋金的“燥”，我们要用“柔润”来应对。多吃一些白色和滋润的食物，比如银耳、百合、梨、藕、杏仁。这些食物可以滋养肺阴，肺属金，你把“金”养好了，它就不会那么“硬”，对你的“火”的索取也会变得温和。这就像是给要锻造的金属提前上了一层油，让它变得更好加工。
3.慎起居，顺“天时”：
我们的作息，就是身体与自然对表的过程。
“子午觉”尤为重要：“子时”（晚11点到凌晨1点）是阴阳交替、阳气最弱的时候，此时熟睡，是为身体“充电”。“午时”（中午11点到1点）是心经当令，小憩15-30分钟，可以极大地补充心神。对于属马的朋友来说，这三个月，子午觉的效果是加倍的。熬夜，就是在这段上坡路上，还把油箱的盖子打开任由它挥发。
运动要“缓”，不要“猛”：运动是为了疏通气血，不是为了消耗。大汗淋漓的剧烈运动，会“泄”掉阳气，尤其是在七月。更推荐太极、八段锦、瑜伽、慢跑这类让身体微微出汗，呼吸平稳的运动。在运动中，感受身体的舒展，而不是肌肉的撕裂。
三、如何接住财运，提升自己？
很有意思的一点是，挑战往往与机遇并存。我们前面提到，八、九月的“金”，对属马的“火”来说，既是锻炼，也是“财”。“我克者为财”，我驾驭和掌控的东西，就是我的财富。所以，这段时间虽然累，但也是财运和事业机会非常旺盛的时期。关键在于，你有没有足够强大的“火”去“炼”这个“金”。
健康是最大的“本钱”：想接住财运，第一步就是把上面提到的所有养生建议，踏踏实实地做到。身体好了，你的“火”才旺，才有精力去发现机会、抓住机会、执行项目。一个精神萎靡、身体疲惫的人，就算金山堆在面前，也搬不动。记住，“身强”才能“任财”。
从“激情”转向“精工”：属马的朋友做事有激情，但不拘小节。而“金”代表着什么？代表着规则、细节、结构、精准。所以，这三个月要想提升，就要刻意训练自己的“金”性。比如，做一个项目，不要只满足于创意，要把方案的每一个细节都打磨到位；看一份合同，要逐字逐句地研究；学习一门手艺，要追求匠人精神。当你能把火的热情，用在金的雕琢上，你的作品、你的能力，就会变得极具价值。
先“固本”，再“开拓”：七月是“土”月，是打基础的时候。这个月不要急于开疆拓土，而是应该用来复盘、整理、学习、规划。把内部的流程理顺，把团队的关系搞好，把自己的知识体系建构得更扎实。等到八、九月机会来临时，你才能厚积薄发。
四、需要躲避哪些人或事？
这里的“躲避”，不是消极逃避，而是一种智慧的自我保护。
远离“能量吸血鬼”：就是那些充满负能量，不停向你抱怨、索取情绪价值的人。你的“离火”本就需要向内收敛，他们会像一个黑洞，不断吸走你的光和热。保持距离，是对自己最大的温柔。
避开“无谓的纷争”：离卦也代表口舌、官非。这段时间，心神不宁，容易急躁，一言不合就可能与人起冲突。记住，你的能量非常宝贵，不要浪费在没有意义的争辩和输赢上。退一步，不是软弱，是保存实力。
不做“高风险的投机”：“金”虽然是财，但“锻炼”的过程充满了不确定性。这段时间，更适合做有积累、有沉淀、看得到回报的“正财”之事。对于那些需要赌运气、高杠杆的投钱，请务必谨慎，很容易因为心神不稳而做出错误判断。
好了，朋友们，不知不觉聊了这么多。最后想说，我们探讨这些，不是为了制造焦虑，恰恰相反，是为了消除未知的恐惧。当你了解了世界能量的运行节奏，懂得了如何顺势而为，你就会发现，生活中的很多烦恼，其实都有其规律可循，也都有解决之道。
对于属马的朋友来说，接下来的三个月，是一段需要我们放慢脚步、向内关照的旅程。它提醒我们，在追求外部世界的光芒万丈之前，先要点亮自己内心的那盏灯，并时时为它添油。
愿我所有的属马朋友，都能在这段时间里，照顾好自己独一无二的身体，安顿好自己那颗热情而宝贵的心。祝大家，身心安泰，顺遂如意。我们下期再见。
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